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瑜伽教练培训体式教学--四柱式 这些都不知道,你就白练了

四柱式是许多瑜伽课程中最频繁出现的通体姿势之一。我们在大多数阿斯汤加,流瑜伽课程中以及在哈他练习中都可以找到它。四柱式通常被提及但

2019-10-09 15:41:05
办公室人群福音!舒缓肩膀和颈部肌肉的15种瑜伽体式-详细

办公室人群现在往往被圆肩驼背,颈椎不适,肩颈劳损,等等一些问题所困扰,这些问题的出现都是不正确的坐姿造成的,而且也没有适当的放松和

2019-10-07 15:28:05
瑜伽高级体式--肘倒立 详细图解(收藏级)

肘倒立或直腿蝎子式是一种手臂支撑平衡体式,之所以这样命名,是因为其身体类似于蝎子的尾巴。对于许多人来说,这似乎是一个难度系数特别高

2019-10-05 17:29:43
30分钟流瑜伽详细图解,在家就能练习!

您上过多少次流瑜伽的课程,老师在从第一个动作到第二个动作的时候,几乎都是在喘息的时候快速的摆好一个动作;快节奏的练习绝对有时间和地

2019-10-04 17:40:03
理疗恢复性瑜伽,六个体式帮你缓解一天疲惫!

现代人的生活很容易变得浮躁,因此,很难获得内心的平静与释放。想要达到这种状态是做康复性瑜伽的主要目的,这是一种缓慢而稳定的练习,可

2019-09-27 16:22:22
办公室瑜伽竟有如此效果,你不知道就晚了!

就像其名称一样,办公室椅子瑜伽是在椅子的辅助下作为瑜伽道具完成的瑜伽。不论年龄,体型或活动能力,任何人都可以练习椅子瑜伽。它有助于

2019-09-26 14:14:15
每天早上起床15分钟瑜伽,坚持一个月,竟然有如此奇效

早晨的时间是真的值得珍惜,是我们醒来的每一天应该珍惜的礼物!如果你像大多数人一样,那么你可能并不喜欢早晨。许多人醒来时昏昏沉沉,疲

2019-09-24 16:10:33
拜日B 瑜伽经典体式串联教学

太阳致敬B经常在几轮太阳致敬A之后进行,并强调与呼吸和对齐相同的联系。把它们想象成移动的冥想,让你完全适应自己的身体。下面给大家讲的

2019-09-23 15:03:44
双人瑜伽,为什么可以增进夫妻间的亲密关系

双人瑜伽不仅仅是简单的瑜伽练习,当您将练习与其他练习合并时,您将与他保持同步。你的呼吸,运动和身体姿势会一起发现节奏。因此,练习双

2019-08-02 16:09:20
每天工作超过9小时可导致女性抑郁症:这3种瑜伽姿势可以帮

根据世界卫生组织(WHO)的报告,抑郁症的特点是持续的悲伤和对您通常喜欢的活动失去兴趣。而这种情况以往一般会通过谈话疗法 药物 这些的

2019-07-26 14:10:57